Veckans övning: Hollow Hold

Träning

Det här är en av de bästa bålövningarna enligt mig. Det handlar om att kunna hålla samman och stärka hela kroppen med bålen som bas. Genom att trycka ner svanken mot golvet och spänna övriga kroppen blir jag stel som en pinne och hela kroppen länkas samman hårt.

Gillar

Kommentarer