WissWellness

Jag heter Sara Wiss och driver företaget WissWellness. I dagsläget jobbar jag som personlig tränare hos Lofsangruppen samt som tränare på Barrys Bootcamp.

Som tränare har jag en ganska bred inriktning, på både prestation och hälsa. Mitt fokus är att hjälpa andra att känna sig starka och stabila. Oavsett om målet är att lyfta tyngre vikter, springa längre eller snabbare eller att klara vardagen som en nybliven mamma så behövs en stark och stabil kropp att utgå från.

Jag har själv tävlat i gymnastik, friidrott samt i crossfit. Jag gillar mångsidighet och försöker att plockar med mig det bästa från alla delar för att förmedla vidare och inspirera andra med.

När jag inte jobbar är jag främst hemma på Storholmen med min sambo Lasse och son Rasmus. Här på bloggen skriver jag ite blandat om träning, hälsa, jobb, familj och ölivet.

Ni når m

Blogg

Dag 2 & 3 — Rhodos

2017-05-27 15:42 ResaTräning

Går i full rulle här nere vilket är kul!

Gårdagens löppass handlade om löpteknik! Kroppens hållning, position och fotisättet i marken. Älskar dessa pass! Utvecklingen är såå stor på bara en timme!

På eftermiddagen höll Clara ett styrkepass med fokus på knäböj! Mycket aktivering för rumpan vilket kändes för mig redan samma kväll, haha!

Mina föräldrar är också på Rhodos så igår kväll hade vi tid att umgås lite med dem! Imorgon är vi träningsfria för återhämtning så då ska vi passa på att turista lite mer!

Idag bestod löppasset av långintervaller längs havet! Lite dåligt väder har vi tyvärr men är rätt skönt när man ska träna..

Första träningsdagen på Rhodos

2017-05-25 15:31 Resa

Hej på er och hälsningar från Rhodos! Så härligt att äntligen vara här och igång med träningen.

Vi kom igår kring lunchtid men förutom samlingsmöte och att få träffa alla som är med på träningsresan så hade vi inget planerat. Träningen körde idag igång med morgonyoga på stranden.

Jag yogar (tyvärr) inte ofta men just så här så är det underbart! Hade gärna gjort detta varje morgon, haha!

Innan lunch hade jag ett löppass med fokus på att väcka kroppen och komma igång. En del löpskolning, koordinationsövningar och lite roliga stafetter.

På eftermiddagen höll Clara ett styrkepass. Jag missade det idag då jag lade tid på att förbereda min föreläsning inför ikväll. Hur man planerar sin konditions-/ löpträning ska jag prata om.

När vi inte tränar så hinner vi självklar bara hänga och njuta av värmen! ❤️

Sista fixet innan resan

2017-05-23 15:12 Resa

Känner mej snurrig i bollen och rätt så stressad. Att packa inför en träningsresa är alltid knepigt för mig, vill ha med för mycket saker, haha! Och så har man dessutom en till att planera och packa för!! Känns som att det dyker upp nya saker på min to-do lista hela tiden...

Träffade Clara och Lovisa i Studion idag för att gå igenom lite passplanering. Han sedan springa runt och fixa sista grejerna så nu är det bara hem och packa klart! Ska bli sååå härligt när vi väl kommer iväg!