WissWellness

Jag heter Sara Wiss och driver företaget WissWellness. I dagsläget jobbar jag som personlig tränare hos Lofsangruppen samt som tränare på Barrys Bootcamp.

Som tränare har jag en ganska bred inriktning, på både prestation och hälsa. Mitt fokus är att hjälpa andra att känna sig starka och stabila. Oavsett om målet är att lyfta tyngre vikter, springa längre eller snabbare eller att klara vardagen som en nybliven mamma så behövs en stark och stabil kropp att utgå från.

Jag har själv tävlat i gymnastik, friidrott samt i crossfit. Jag gillar mångsidighet och försöker att plockar med mig det bästa från alla delar för att förmedla vidare och inspirera andra med.

När jag inte jobbar är jag främst hemma på Storholmen med min sambo Lasse och son Rasmus. Här på bloggen skriver jag ite blandat om träning, hälsa, jobb, familj och ölivet.

Ni når m

Blogg

Veckans övning: Överslag

2015-06-30 11:57 ÖvrigtTräning

Denna vecka tänkte jag ge en svårare övning för att ge utmaning till de som kommit lite längre i sin träning.

Kolla filmen nedan för olika alternativ.

[embed]https://youtu.be/xIgsLEYZ1AA[/embed]

- Första alternativet är lättast, när man tar sats från golvet (i mitt fall lådan). Tekniken är att få höften mot stången! Så steg ett är att bara öva på att kicka upp benen och få höften så nära stången som möjligt. Får man inte upp höften kommer benen att trilla tillbaka, istället för att fällas ner på andra sidan och fungera som en hävstång för att få upp överkroppen.

- Andra alternativet är att göra överslag från hängande. Då krävs att man orkar dra upp hakan över stången för att sen därifrån dra upp höften mot stången.. Det är lättare att komma upp och över om man böjer på benen. Raka ben blir tyngre men också mycket snyggare! ;)

Helgen alltså....

2015-06-30 10:20 Träning

Sitter fortfarande och försöker smälta helgen... Det var så roligt så jag önskar att det inte hade vart över! Vädret var perfekt och stämningen på topp. Känns som att alla va glada, svettiga och hade roligt. Så många grymma tjejer!! Här kommer en bildbomb, då det förklarar helgen bäst.

Lördag - Nike Women 10 KM #werunstockholm

[caption id="attachment_2224" align="aligncenter" width="600"]

Jag och Elin, mer än redo att kicka igång denna helg!!![/caption]

[caption id="attachment_2226" align="aligncenter" width="600"]

Uppvärmning inför loppet. Ca 4000 tjejer som sprang milen i centrala Stockholm.[/caption]

Söndag - NTC Tour Stockholm

[caption id="attachment_2227" align="aligncenter" width="600"]

Min kompis Anna från Kalmar var med på hela eventet och bodde hos oss över helgen. Hon tyckte att det var väldigt mysigt att få starta dagen med en båttur, haha! :) Välkommen till vår vardag! ;)[/caption] [caption id="attachment_2228" align="aligncenter" width="600"]

Dagens andra pass var Yoga med denna utsikt. Helt fantastiskt![/caption] [caption id="attachment_2229" align="aligncenter" width="600"]

Anna flyyyger!! Inget fel på rörligheten hos den tjejen......[/caption] [caption id="attachment_2230" align="aligncenter" width="600"]

Svalkar ner mig med glass i pausen!! :)[/caption] [caption id="attachment_2231" align="aligncenter" width="600"]

Vi fick testa ett för mig helt nytt pass - Barre Move som är balett-inspirerat.[/caption] [caption id="attachment_2232" align="aligncenter" width="600"]

Och så lite lek... För att få lunchen att smälta snabbare, haha![/caption] [caption id="attachment_2233" align="aligncenter" width="600"]

Vårt team på väg till dagens näst sista pass.[/caption] [caption id="attachment_2237" align="aligncenter" width="600"]

Kampsports inspirerade övningar, i par och individuellt.[/caption]

[caption id="attachment_2235" align="aligncenter" width="600"]

Vår kameraman som fångade varje skratt och varje droppe svett.[/caption] [caption id="attachment_2236" align="aligncenter" width="600"]

Lärde mig massa nya par övningar. Kommer att visa några senare![/caption] [caption id="attachment_2238" align="aligncenter" width="600"]

Sista passet, dansklass på Berns! Vi svettas med stil! ;)[/caption] [caption id="attachment_2239" align="aligncenter" width="600"]

Dage är slut, eventet är slut trots att vi inte vill. Avslutande bild på underbara Elin och filmteamet som vi spenderat så mycket tid med.

Dagen är slut, eventet är slut trots att vi inte vill. Avslutande bild på underbara Elin och filmteamet som vi spenderat så mycket tid med.[/caption]

Just Do It Weekend

2015-06-27 16:47 ÖvrigtTräning

Nu drar det äntligen igång!!

Gårdagens filmning gick jätte bra. Så häftig upplevelse att jobba med ett helt team ihopplockade världen över.. Ska skriva ett inlägg om gårdagen senare, just nu går allt i 180!!
Här är bilder från Kungsträdgården. Har fler bilder på kameran så kommer upp mycket mer senare. Men vill ge er en mobil-uppdatering!

Flätat hår, gnuggis-tatuering... Och lycklig som ett barn, haha!!

Nu ska jag heja på alla grymma tjejer!! :)